Исследование: потребление кофе продлевает жизнь, но при одном условии

Американские специалисты из университета Нового Орлеана проанализировали данные более 40 000 человек за 20 лет, чтобы понять, как употребление кофе в разное время суток влияет на организм человека.

Выяснилось, что максимальную пользу можно получить, если выпивать пару чашек до обеда — в этом случае риск умереть от заболеваний сердца ниже на 31%, пишет The Guardian.

Медицинские записи не зафиксировали значительного снижения смертности у тех, кто пьет кофе в течение дня.

"Важно не только то, пьёте ли вы кофе и сколько его пьёте, но и то, в какое время суток вы его пьёте.

Обычно мы не даём рекомендаций по времени приёма пищи, но, возможно, нам стоит задуматься об этом в будущем", отметил сотрудник университета Лу Ци, эксперт в области питания и эпидемиологии

Вероятной причиной, почему утренний кофе полезней, чем вечерний, ученые называют его влияние на циркадные ритмы и выработку мелатонина.

Связанные с этим нарушения сна негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе и стимулируют воспалительные процессы в организме.